Tips Menjaga Mata Tetap Sehat

Mata Anda yaitu jendela dari jiwa Anda. Tak hanya itu, mata juga merupakan jalan menuju dunia di sekitar Anda. Kemampuannya jauh lebih tinggi dari kamera dengan teknologi secanggih apapun. Namun, banyak dari kita yang tidak begitu memperhatikan perawatannya.

Seiring dengan acara dan bertambahnya umur, tentu saja mata membutuhkan perawatan semoga terjaga kesehatannya.

1. Periksa mata secara rutin. Penyakit menyerupai glukoma, katarak, dan bahkan diabetes bisa diketahui semenjak dini, serta sanggup diatasi segera.

2. Tidak terlalu usang bekerja di depan layar komputer. Sering-sering mengistirahatkan mata selama memakai komputer sanggup mengurangi ketegangan mata.

3. Menggunakan kacamata yang tepat. Kacamata hitam untuk acara luar ruangan, kacamata renang untuk acara berenang, sampai kacamata untuk bersepeda.

4. Makan masakan yang tepat. Makanan mengandung vitamin A dan beta carotene, menyerupai wortel, tomat, dan sayuran hijau baik untuk mata Anda. Termasuk ikan, jeruk dan masakan lain yang mengandung omega-3s.

Bagikan Artikel ini